diumenge, 13 de setembre del 2015

A mi niña

Para recordar quién sómos y de dónde venimos.

A mi querida yo a los 16, 
sigue estudiando aunque no te guste. Valora más a tus padres, no te pelees tanto con ellos. No tienes razón. No quieras hacerte mayor, aprovecha cada minuto. Córre, salta, juega, ríe...No te metas en líos. Los problemas llegan sólos. No te rías de nadie. No hagas sentir a los demás como no te gustaría que te hicieran sentir a ti. Ayuda a quién lo necesite. Siempre se puede ayudar. Regala abrazos y no seas tan enamorazida mujer. No te enamores que ya tendrás tiempo. No lo des todo la primera cita. Valórate, ámate...No pienses en cosas malas. No hagas daño a nadie ni menosprecies a nadie. No hables mal de nadie y menos en público. No seas tuerca. Sal de fiesta sin gastarte tanto dinero, ve al cine, al bar, al restaurante... No digas que todo te da igual, ni hagas nada que luego te puedas arrepentir. Levántate trempano para poder ver salir el sol y aprovecha todas las horas del día. No te quedes sin hacer nada. Dibuja, canta siempre que puedas que te gusta mucho cantar y no lo abandones. Cuídate más. Disfruta de la vida y siente la felicidad. 

Hazlo. No te quedes quieta. A tus 24 dejaras de sonreír. No verás sentido a tu vida y querrás quitartela pero vas a aguantar como has echo hasta ahora. Vas a estar muy depresiva y te preguntarás porqué no eres feliz. Te preguntarás por que a los 19 empezaste con agarofóbia, trastornos de ansiedad y la depresión. Observarás des de tu ventana la gente que va por la calle y tu te quedarás detrás de la puerta con ganas de salir y con una taquicardia. Miedo y no saber porqué. Dirás miles de veces que yo era normal, a mi me daba igual todo y no tenías miedo a nada....pero querida...todo cambia. Un día dejaras de cantar, creo que a tus dieciséis. Insisto no lo hagas!! Aunque cantes mal!! te gusta y te hace feliz... liberas energía y expresas sentimientos....tantos años sin cantar los vas a notar. Dejarás de sonreír y tendrás en tu mente imágenes tuyas sonriéndo de pequeña. Tendras infinitas preocupaciones que no te dejarán dormir, así que aprovecha el tiempo ahora.
Pasearás por dónde paseabas y te acordarás de los momentos felices que tenías....y mi vida...dime....porque dejaste de sonreir?
Tendrás muchos ataques de pánico, te arruinarán la vida. Todo lo que soñaste hacer cariño, no podrás. Querrías viajar y tus fóbias no te van a dejar. Salir a cenar y ya no podrás porqué te entrará pánico. Nadie te entenderá. El amor lo ves muy hermoso pero descobrirás que también tiene sus malos momentos y que a veces puede llegar a hacerte daño. No esperes a estar tu mal para empezar a ayudar a los que ves que están mal. Ama a tu família porqué cualquier día marcharán para no volver.

A mi querida yo a los 16 por favor, cumple todo lo que te he dicho al primer parágrafo. Créeme. De esta manera a tus 24 no te arrepentirás de no haber aprovechado los años cómo tocában. Quizás serás mejor y más fuerte. Quizás luego no tendrás depresión, agarofobia ni ningún trastorno de ansiedad. 
Luego no me tocará escribirte ninguna carta para hacerte recordar cómo eras y todo lo que hicistes mal. Coge fuerzas mujer y levántate. Límpiate las lágrimas y aprovecha tus minutos.

No te olvides de ser feliz y da muchos besos a papá y mamá. Sobretodo a mamá ya que un día el cáncer llamará a sus puertas y la bofeteará en toda la cara la muerte y a partir de aquí empezará una lucha en la que ella ganará. Estoy segura. Todo quedará en un susto te lo juro. 

Luego verás que todo tiene solución menos la muerte y que de vida sólo hay una.

Eres mejor de lo que te crees. Un fuerte abrazo amiga, que seguro lo necesitarás....





diumenge, 3 de maig del 2015

Lágrimas

Hoy me voy a dormir leyendo el papel de la pared, "hoy es un buen dia para sonreír". Mis lágrimas caen sobre la almohada una noche más....puedo decir sinceramente que he perdido la ilusión de todo, hasta de mi vida. Tengo todo lo necesario para vivir y una pareja que me ama, pero algo en mi ha cambiado des de hace tiempo. Ya nada me hace feliz. Me pregunto tantas cosas repetitivamente a mi misma que mi cabeza va a estallar. Estoy calmada, pero veo que mi cuerpo ya no aguanta. No consigo sonreír, no tengo ganas de besar, no tengo ganas de escuchar... solo pido descansar. 

Día tras día las horas pasan y el tiempo de vivir se me va. No consigo sacarme el miedo al futuro, no consigo perdonar mi pasado y con todo eso me olvido de vivir mi presente. Me pregunto si otras personas sienten el dolor que siento yo por perder mi presente, por no saber afrontar mi futuro y por no quitarme de la cabeza todas las cosas malas que me atormentan de mi pasado. Tengo remordimientos eternos. Porqué unos pueden seguir sus días pase lo que pase sin sentirse mal y otros no? Porqué no soy feliz? no lo sé.
Mi habitación es mi refugio, cuando salgo de ella me pongo mala.

Esta es la presentación de mi depresión y mi trastorno de ansiedad generalizada, soy una chica de 23 años. Estas son mis fóbias y me lo paso realmente mal...
Otras personas estaran peor o esto es lo que pienso para calmarme. Todos aquellos que han sufrido o sufren un trastorno de ansiedad saben de que hablo....lo que se siente al sufrir un ataque de pánico, una crisis de ansiedad... 24horas....minuto a minuto...vivir pensando, planteando y desplanteando, acceleraciones del corazón, falta de aire, dolor en las piernas..rodillas....malestar...ganas de vomitar..pues esto es mi día a día.

5 años y cuando ya estaba mejor, llegó mi recaída. En el momento que tras 3 años con mi pareja nos arreglamos un piso, en el momento que tengo que irme de mi casa, en el momento de decidir vivir el resto de mis días con él....justo en este momento......se me va al garete todo. Pánico. Por mucho que lo intento...1 paso adelante 3 para atras...y él que no entiende por mucho que se lo explique lo que me pasa....insiste y tanto insistir hace que esté peor. A él lo entiendo. Es muy complicado vivir con una persona así.

Posdata: con amor y cariño a todas las personas que tengan lo que tengo yo.

dimecres, 29 d’abril del 2015

Presentación

Hoy empezaré con una pequeña introducción de mi blog. 


Al fin me decido a plasmar en una hoja en blanco experiencias, sentimientos, frases de autoayuda y concretamente información de la salud mental, ya que el secretismo alimenta la ignorancia y la incomprensión.

¿Quién no conoce a alguien que sufre o ha sufrido una depresión? 
¿Quién no conoce a alguien que tiene/tenía un trastorno de la alimentación? 
Pánico, estrés postraumatico, fobia social, ansiedad generalizada, bipolaridad, esquizofrenia, agarofobia....
¿Quién no conoce a alguién que se le ha muerto una persona querida y no sabe aceptarlo ni superarlo?...personas con miedo a la "vida", miedo a no saber afrontar el futuro, miedo a los cambios, fóbias...

La salud de una persona no solamente es física sino que también es psíquica, por lo que es más difícil de detectar. Es fácil de tratar con psicólogos, medicamentos..y a la misma vez muy difícil la convivencia con una persona con este "problema" pasajero o no. Al verlo normal físicamente lo tratamos igual y no debería ser así. És muy difícil de comprender todo para las personas que no lo sufren. Al no comprenderlo van desorientados, sin saber cómo ayudar, palabras que decir, cosas que hacer...y frecuentemente se equivocan al intentar hacer el bien. Siempre digo que quién más sonríe es quién más sufre o más a sufrido, y quien no sonríe nunca es por que se ve "tocado y hundido" definitivamente.